筋トレ– tag –

・１ヶ月筋トレすると、筋肉は引き締まるが、さほど大きくはならない・肉体の変化より、メンタル面の変化がすごい・きっかけは不純でいい・継続のコツはプロテイン選びと日々の記録・夢をつかむために、筋トレは必須！ 先に言っておくと、筋肉は結構引き締...